Bueno ayer estaba deprimida pero hoy en la mañana me dijeron algo que me saco una super sonrisa. Mi mamá me dijo que sus amigos y la chica que no ayuda a hacer le aseo le dijeron que estaba bajando de peso y no saben el alivio que sentí porque al menos yo no veo ningún cambio y bueno el espejo siempre es engañoso, pero si otras personas notan un cambio significa que algo estoy haciendo bien (:
Les cuento que estoy haciendo "dieta" pero con mi familia es todo un reto, en fin.
Se las comparto creo que esta muy buena, comes pero super poquis (para las que a veces tenemos problemas y nos obligan a comer)
Dieta para perder 5 kilos en tres días
DIETA ANALIZADA POR NUTRICIONISTA: ES EFECTIVA!!!Debe seguirse exactamente para perder 5 kilos en tres días.
PRIMER DÍA
DESAYUNO: Café o té sin azúcar ni leche, 1/2 pomelo/toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de maní.
ALMUERZO: 1/2 taza de atún al agua, 1 rebanada de pan tostado, te o cafe sin azúcar.
COMIDA: 1 pedazo de cualquier tipo de carne ( 85 grs), 1 taza de porotos verdes/ejotes, 1 taza de betarragas/betabel, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla
SEGUNDO DÍA
DESAYUNO: 1 huevo, 1/2 plátano ( banana), 1 rebanada de pan tostado, cafe o te.
ALMUERZO: 1 taza de quesillo ( quesoblanco), 5 galletas de agua o soda/galletas saladas.
COMIDA: 2 salchichas ( hot dog), 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahoria cruda, 1/2 banana, 1/2 taza de helado de vainilla.
COMIDA: 2 salchichas ( hot dog), 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahoria cruda, 1/2 banana, 1/2 taza de helado de vainilla.
TERCER DÍA
DESAYUNO: 5 galletas de agua o soda/galletas saladas, 1 rebanada de quesillo (queso blanco), 1 manzana chica, te o café sin azúcar.
ALMUERZO: Un huevo duro bien hervido, 1 rebanada de pan tostado.
COMIDA: 1 taza de atún en agua, 1 taza de betarragas/betabel, 1 taza de coliflor, 1/2 melón congelado,1/2 taza de helado de vainilla.
Esta dieta trabaja por descomposición química, solo se puede usar sal y pimienta.
Debe ser seguida por tres días consecutivos.
Después comer normalmente (no abusar ni exagerar).
Después de comer cuatro días normalmente se puede volver a comenzar la dieta.
Se puede perder hasta 18 kilos en un mes.
Es una dieta sin riesgos, no se debe comer ni picotear entre comidas.
Hola Dark Anadise... creo que una de las cosas que más nos motiva para seguir adelante son los comentarios positivos, y mira... Si ellas dicen que estás bajando de peso, significa que los cambios ya se empiezan a ver!! Ánimo y sigue así, un beso :)
ResponderBorrarMuchas gracias (:
BorrarMe alegro que te encuentres bien. Creo que tomaré en cuenta tu dieta :). Un abrazo.
ResponderBorrarGracias ♥
BorrarHOLA HERMOSA DAMISELA!!!
ResponderBorrarGracias por pasarte por mi blog
:D
tomare tu consejo de los espejos
y no quedarme perdida en mi reflejo
menos si me siento mal
:D
me alegro que esten notando tus cambios!
quiza no los notas por que te ves todos los dias
igual deberias pensar en medirte
o ver como te queda tu ropa
;)
uuufff
las dietas nunca las puedo seguir
por que soy vegetariana :P
pero si funciona que genial!
tu la estas haciendo?
o vas a hacerla?
nos cuentas que tal te va!
cuidate
Intento hacerla pero como vivo con mis papás es un poco dificil :/
BorrarMuchas gracias por escribir y respecto a lo de el espejo lo mejor es que te veas rápido y ya, porque entre mas tiempo te quedas viéndote mas grande se hace la imagen del espejo, animo nena ♥